一、强身健体
适量的食用三七能够帮助大家有效的合成各类的营养物质，比如说蛋白质以及核糖核酸等等这些营养物质的合成，能够增强大家的身体抵抗力，从而起到强身健体的效果。
二、平衡血液
适量的食用三七，还可以帮助大家有效的促进血液细胞的新陈代谢，从而起到平衡调节血液细胞的作用。
三、活血化瘀
三七最为明显的功效之一就是活血化瘀，因此当大家的身体因为各种原因出现红肿等问题的时候都可以通过敷三七或者是使用三七来起到很好的治疗效果，而且三期本身还有着很强烈的止血作用，因此当大家的身体出现血流不止的状况以后也可以通过服用三七来达到止血的目的。
四、延缓衰老
作为一种常见的中草药，三七的作用和效果都是非常多的，其中最被很多人喜欢的一种功效就是延缓衰老，适量且长期的服用三七，可以帮助大家延缓自身体内细胞的衰老速度，从而达到延缓衰老的目的。
五、扩张血管
三七能够帮助大家扩张体内的血管，从而起到降低血压的作用，同时还能够增强大家体内的血流量，改善血液微循环的状态，这样能够帮助大家预防和治疗心脑组织所出现的缺血以及缺氧的状况。
六、止疼
三七存在着明显的镇痛作用，这主要是因为三七当中含有人参二醇皂苷的活性成分，能够帮助大家抑制自己的中枢神经，从而起到明显的止痛效果。
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