轻松孕育 孕育未来
女性朋友通常来说都是会经历备孕的这个阶段的，只有备孕好，才能够生出比平时更健康的宝宝。另外在备孕期间夫妻二人都会特别注意自己的身体，会多摄取一些营养物质，而且还会进行适当的体力运动。那么备孕期间为什么不能过度劳累？
备孕期间夫妇双方不要做太过劳累的工作，一定都要充分休息，并且使身体保持最佳状态，这样才能在准备受孕日达到最好的效果。最好在预备受孕日前5-7天停止性生活，来保证精子的质量和数量，活力。但是也不能性生活过少，这样可能会导致精子老化的，精子的活力就会下降，这样也不会容易怀孕的。
备孕期间是不易过度劳累的，但是普通的家务和正常的工作是不影响的。只要不从事重体力劳动，不做特别累的家务，就是不会影响到受精卵着床的。但如果在同房后，拎重物、搬重物、剧烈的运动，都是可能影响受精卵着床的。因此在备孕阶段，一定要切忌劳累。
在备孕的阶段除了不能劳累，还有很多需要注意的事项。最重要的就是要预防疾病，因为备孕期间也是不可以随便吃药的，否则会影响受精卵的质量。最好不要去人潮拥挤的公共场合，避免细菌交叉感染。更不要接触放射性的物质和x射线等，避免导致受精卵畸形。
备孕期间可以适度运动，适度运动可以增强个人体质，增加怀孕几率，但是不应该过度的剧烈运动，应该学会劳逸结合，通过运动加调理的方式，尽快怀孕。在备孕期间，不仅要注意要多运动，还要注意一定要有良好的饮食习惯，平时多吃一些富含维生素的书水果蔬菜，并且也要注意，不要吃生冷食品，不要吃垃圾食品等等。
