1.利水消肿：在中医上，身体浮肿的人想要利水消肿时，比较常用的一种药物就是茯苓，尤其是因为寒热虚实等原因导致的水肿症状，都可以应用这种药物进行调理治疗。
2.健脾止泻：茯苓也有健脾止泻的作用，因为脾胃虚弱导致腹泻、带下等问题时，可以用茯灵煲粥，或者煮水服用，也可以把茯苓和党参，白术，山药配伍煎汤调理身体，可以补脾益气。
3.宁心安神：茯苓有很好的宁心安神的作用，所以平时总是失眠或者睡眠质量不好的人，可以食用茯苓缓解症状。
4.增强免疫力：因为茯苓中含有丰富的茯苓多糖，这种物质可以提高身体免疫力，身体虚弱的人和老年人可以用茯苓煮粥食用，可以让身体更健康。
5.抗肿瘤：因为茯苓中含有抗癌的维生素，微量元素，氨基酸等，经常食用茯苓可以抑制癌细胞的产生，所以能起到一定的抗癌、抗肿瘤的作用。
6.治疗感冒咳嗽：如果是湿热原因导致的感冒，咳嗽，痰多，手脚酸软等症状，可以用茯苓煮粥调理身体，缓解病情。
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